DEPORTE PARA UN CEREBRO MÁS SANO

Aunque la sabiduría popular reflejada en el viejo aforismo romano "Mens sana in corpore sano" reconocía ya la evidente conexión entre salud física y mental, sólo recientemente la comunidad científica ha prestado atención a la relación entre ejercicio físico y función cerebral. Al principio se pensaba que los efectos positivos del ejercicio físico se debían fundamentalmente a que el flujo de sangre al cerebro aumenta significativamente, con lo que las células cerebrales se encuentran mejor oxigenadas y alimentadas y esto contribuye a que estén más sanas. Aún siendo esto un aspecto importante, el ejercicio produce una gran variedad de efectos sobre el cerebro, que sólo ahora estamos empezando a conocer, y que no se pueden explicar exclusivamente por un aporte mayor de nutrientes. Por ejemplo, no sólo la actividad intelectual es importante para mantener la capacidad intelectual a medida que se envejece; el ejercicio físico también lo es, y aún no entendemos bien cómo. El ejercicio ha demostrado ser un método excelente de protección frente a enfermedades neurodegenerativas, e incluso puede ayudar a disminuir el impacto de estas enfermedades. En este artículo nos ocupamos de los mecanismos responsables de estos efectos beneficiosos, aunque hemos de decir que todavía no los conocemos en detalle.

Leer más

Artículo sobre Salud y Deporte

Podcast sobre Hábitos Saludables

DEPORTES DE EXHIBICIÓN

Un deporte de exhibición es un deporte que es disputado con el fin de ser promovido, principalmente durante los Juegos Olímpicos, pero también en otros eventos deportivos.
Los deportes de exhibición comenzaron oficialmente en los Juegos Olímpicos de Estocolmo 1912. En esa ocasión, Suecia incluyó el glima, forma de lucha libre tradicional escandinava, en el programa olímpico, pero sus medallas no fueron contadas como oficiales.
Muchos comités organizadores decidieron incluir al menos un deporte de exhibición en cada edición de los Juegos Olímpicos, especialmente los que son más populares en cada país. Dos ejemplos de ello fueron el béisbol en Los Ángeles 1984 y taekwondo en Seúl 1988.
Los deportes de exhibición fueron suspendidos después de los Barcelona 1992, debido a que el programa olímpico creció e hizo más difícil para los comités organizadores poner empeño en ello al igual que con los demás deportes oficiales.
A continuación puedes ver un vídeo con distintos deportes de exhibición y las Olimpiadas en que lo fueron.

Deportes de Aventura

Los deportes extremos son todos aquellos deportes o actividades de ocio con algún componente deportivo que comportan una real o aparente peligrosidad por las condiciones difíciles o extremas en las que se practican.

Bajo este concepto se agrupan muchos deportes ya existentes que implican cierta dosis de exigencia física y muy peligroso, sobre todo, mental. Por ejemplo, se incluyen los deportes más exigentes dentro del excursionismo (escalada en hielo, escalada en roca, etc.), y otros de reciente creación como (bungee, snowboard, parkour etc.). Un deporte, no considerado extremo, se puede definir así si se practica bajo condiciones especiales o circunstancias particulares no habituales en el. Por ejemplo, la escalada en roca a unos centímetros del suelo (bulder) no se considera "deporte extremo", pero si se realiza en una pared vertical rocosa a varios cientos de metros de altura, entonces sí se le aplica el término.

Fútbol

El fútbol (del inglés football), también llamado futbol, balompié o soccer, es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y un árbitro que se ocupa de que las normas se cumplan correctamente. 

Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues participan en él unos 270 millones de personas.

Se juega en un campo rectangular de césped, con una meta o portería a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo para intentar ubicarla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al cabo del partido es el que resulta ganador.

(Imagen del banco de recursos del ITE y texto de la Wikipedia).

Atletismo

El atletismo, (en griego αθλος [athlos], «lucha»), es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

El número de pruebas, ya sea individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.

Para saber más [PDF]
(Información obtenida de la Wikipedia)

¿Cómo se llama la asignatura: Educación Física o Gimnasia?

Para aclarar conceptos:

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad. Puede llevarse a cabo de manera competitiva o de manera recreativa.

La palabra gimnasia se aplicó en un principio al juego de los atletas que corrían, saltaban y luchaban. Más tarde, los recintos plantados de árboles o los locales cubiertos dedicados a los juegos atléticos fueron el punto de cita de cuantos querían cultivar su inteligencia y su fuerza.

Para saber más

Por lo tanto, nuestra asignatura es Educación Física, ya que no sólo vamos a hacer gimnasia.

(Información e imagen obtenida de la Wikipedia)